喝茶水对身体有什么好处和坏处

<h2>喝茶叶茶对身体的好处与坏处是什么？</h2>
<p>茶的好处降低胆固醇、抑制癌细胞、净化血液、消除口臭、帮助减肥、帮助肝脏排毒,降低胆固醇,台大食品科技研究所的研究发现，茶有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸，适量饮用应是不错的。抑制癌细胞：绿茶中的儿茶素－EGCg，可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死癌细胞，且不伤害到健康的细胞。每天喝四杯以上的绿茶，可以延缓或预防癌细胞的成长。净化血液：健康的人血液的PH值维持在7.2～7.4之间，呈弱缄性。一旦血液的PH值将由弱缄性转变成酸性，就会引发各种身体病变。茶叶含有丰富的矿物质，可补充人体不足的缄性矿物质，降低血液酸性值，促进血液循环。消除口臭：茶叶所含的单宁酸，具有杀菌作用。茶叶的叶绿素含有芳香成份，具有消除口臭的作用。帮助减肥：茶含有丰富高缄性矿物质，以及各种维他命。不但有强力消化作用，分解脂肪及去除脂肪的功能，还可帮助消化、保持身材健美。帮助肝脏排毒：茶叶中的多酚类能增强第二类肝脏细胞梅的活性，进而促进排毒效果，可减少戴奥辛对人体的危害。茶有很多用处！茶的好处到底有多少呢？就拿《美国国家科学院进度报告》期刊的最新研究报告来说吧，喝茶有助于调节身体免疫系统的机能，提高对病菌的抵抗力。也就是说，喝茶可以强健养身，让病菌不容易在人体内作怪。哈佛大学研究人员主要是针对红茶、绿茶、乌龙茶等的胺基酸成份L-theanine的保健功效进行研究。当L-theanine被人体吸收后，就会被肝脏转化成为ethylamine。ethylamine也是蔬菜和红酒的植物成份，相关研究显示，ethylamine也可以对抗寄生虫和病毒。研究人员针对平常从不喝茶的人进行免疫细胞（gammadeltaTcells）的含量测量，然后把这些细胞抽取出来，直接与细菌混合的是对照组，实验组则是先放在ethylamine中进行培养、再与细菌混合在一起。结果发现，对照组的免疫细胞没有对细菌进行歼灭反应，实验组的免疫细胞增加了10倍，而且对细菌进行强力的歼灭反应。研究人员接着要求从不喝茶的人，每天喝20盎司的茶叶，连续二周后，受试者体内所抽出的免疫细胞直接与细菌混合后，可以直接进行歼灭反应。但是每天喝20盎司咖啡、连续二周后，其体内的免疫细胞则无此反应。研究人员表示，茶的保健功效相当显著，因此可当作每天饮用的饮料，以作为强健身体、提高抵抗力之用。对爱茶的人来说，上述的发现只是再一次证实茶的好处。只可惜受到欧美饮食习惯的影响，越来越多人改喝咖啡和可乐，这实在是件可惜的事。想要轻松愉快的过生活，请快点尝尝茶的美味吧，你会发现，原来茶的滋味竟然如此芳香！</p>
 
<h2>喝茶到底有什么好处和坏处？</h2>
<p>茶叶中含茶多酚，是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。</p>
<p>可以确定的一点是喝茶的好处是大于坏处的，饮茶的习惯之所以沿袭了这么多年没有消失足以证明它的存在是有一定价值的，下面我们就来说一说茶为什么会有这些好处，坏处又是哪些。</p>
<p>喝茶的好处：</p>
<p>1、能够提高机体耐力</p>
<p>经过专家研究发现茶叶当中有一种物质叫做儿茶素，这是一种抗氧化剂，可以增强人体的脂肪燃烧的能力，从而改善肌肉的耐力，有助于对抗疲劳，所以有一些从事体力劳动的人有着喝茶水的习惯。</p>
<p>2、茶叶有助于防紫外线</p>
<p>茶叶里边有一种宝贝叫做茶多酚，就是其他植物当中很难见到的，是一种水溶性的物质，正是因为这个物质才使得茶叶具有美容养颜的作用，有着抗皮肤老化和抵抗紫外线的功能。</p>
<p>3、提高骨密度</p>
<p>让大家想不到的是，茶叶当中竟然还含有咖啡因的成分，含量最高的当属红茶，有助于缓解钙质随着排尿流出的现象，台湾的研究人员发现经常喝茶的人，他的骨密度相对来说是比较高的，而且患髋关节疾病的几率更低。</p>
<p>喝茶的坏处：</p>
<p>1、茶叶属刺激性饮料</p>
<p>茶叶固然有很多好处，但并不是每一个人都适合饮用，比如说心脏有问题的人或者是有失眠症的人是不适合饮用的。</p>
<p>2、导致营养素流失</p>
<p>估量的饮茶会增加排尿次数，从而引发美甲维生素，b族等一些营养素的流失。</p>
<h2>饮茶的利弊~？</h2>
 
<h2>喝茶水对身体有什么好坏处？</h2>