人参果怎么吃

人参果怎么吃的？

人参果的食用方法多种多样，日常生活中可以选择生吃、凉拌、熬粥、煲汤、制成果酱或蜜饯，以及与其他食物一同炒制、蒸制食用，可根据自身喜好进行选择。成熟的人参果通常果肉呈淡黄色，带有淡淡的清香，口感鲜甜多汁，用水充分地将其洗净后可以直接食用。

由于较多人担心人参果表皮可能存在农药残留，因此食用时可将表皮轻轻撕去，未充分成熟的人参果也可使用小刀刮去外皮，食用口感更佳，并且直接生吃营养成分保留得更完整，也可以选择凉拌食用，同样有利于营养物质的吸收，凉拌时可加入盐、生抽、辣椒粉等调味料，或者与瘦肉一同炒制食用，补充人体所需要的蛋白质与维生素。

人参果是一种低糖而水份又足的水果，所以深得人们的喜爱。人参果吃起来也很方便，洗干净直接吃就行。如果不想吃皮的，就用刀在水果上划个口，一撕皮就下来了。

另外也可以榨汁，把人参果切成小块，放入榨汁机里，不到一分钟就有一杯果汁了。当然里面也可以加些牛奶。

直接洗净生吃。

在农贸市场或超市里购买人参果圆来后，用清水浸泡半小时，再洗净控表面干水分，就可以食用。

人参果清脆可口，香甜味淳，吃后有回甘余味。另女老少皆宜。

提到人参起，就想起《西游记》里的猪八戒那样，将人参果连皮带核一口吞下。连味近都不知道，还想要沙师弟，师父的被悟空阻挡。当然这只不过是家喻户晓增添笑料的神话故事罢了，我们不能当真。

祝你开心幸福。

人参果可以生吃、凉拌、蒸吃、还可打成汁吃都可，人参果的皮含有非常高的多种微生素，外表皮轻轻刮一下，因为果农杀虫喷有农药。

用嘴吃，想怎么吃就怎么吃，放点糖吃，蘸点醋吃，或者蘸点生抽吃，生吃，或者切成片片吃，丝丝吃，都可以，配着别的水果或者蔬菜吃

人参果咬着吃，煮着吃，蒸着吃。和猪蹄一起保汤吃。

人参果有很多吃法：可以清洗干净生吃、可以炒着吃、清蒸、凉拌、泡酒吃

人参果怎么吃啊？

日常生活中可以选择生吃、凉拌、熬粥、煲汤、制成果酱或蜜饯，以及与其他食物一同炒制、蒸制食用，可根据自身喜好进行选择。

人参果怎么吃的？

1.生吃。当做水果鲜食，味道鲜甜，有淡雅的清香气，汁水充盈，能完整的保留人参果的营养。可以直接吃，也可以轻轻的剥掉皮来吃哦。

2.人参果炒肉片。人参果250克，猪肉100克，味精，植物油，料酒，葱花，酱油，精盐、姜末、粉芡各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片用上述各种调料腌一下，用淀粉抓匀。油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加入人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

3.蒸人参果。把新鲜的人参果清洗干净，纵切至2/3处.让一部分果皮与果肉相连，用勺子把里面的果肉挖去（可不要丢掉，可以先吃掉），再将肉馅填入其中.入笼蒸熟，取出放温热，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。

4.凉拌人参果。将充分成熟的人参果洗净切片装入盘中.加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

5.人参果沙拉。生菜一棵，圣女果10个，香蕉一根，人参果一个，沙拉酱一小包，将各种蔬菜洗净切丝，放进碗中摆盘，倒进沙拉酱，拌匀。

6.人参果鸡蛋煎饼。这个跟我们平时做的煎饼一样，只不过就是把人参果打成汁子放进面浆里。加入鸡蛋葱花盐。摊成薄薄的煎饼即可。

7.什锦人参果。准备人参果为主料，青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖等为辅料。做法：先将人参果洗净削皮，加入莲子薏米一起上笼蒸三十分钟。葡萄干洗净备用，把青梅、京糕切成小块，热水化开冰糖，放入已蒸熟的人参果和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开几分钟后，即可装汤盆上桌食用。

8.人参果营养汤。准备人参果与鸡、鸭、鱼、肉按1：4的比例，再配以少量的枸杞、党参。准备一口砂锅，砂锅煲汤味道更佳，将清洗干净的食材全部一同放入锅中煲，先用大火煲三十分钟，沸腾后再用小火煲一个小时左右，即可出锅食用。人参果汤清甜可口，味道独特。

9.人参果面包卷。把人参果切成小块，加入锅中加细砂糖和肉桂粉用小火加热煮到微微透明，再加入蔓越莓拌炒，如果出水太多，可加入淀粉勾芡收汁，放凉后加入做面包的面饼中（面包制作与平时一样），卷起来，正常烤制就可以。

10.人参果黄瓜汁。把人参果与黄瓜切成块，榨汁即可。也可以把人参果与火龙果配伍，皆可。

1.直接食用：人参果可以直接食用，但是口感较为苦涩，不太容易下咽。建议与其他食物一起搭配食用，如搭配蜂蜜一起服用，或者用果汁冲泡后饮用。

2.煲汤：将人参果放入锅中，加入其他煲汤的材料，如鸡骨、猪骨等，加水煲至汤色浓郁即可，具有滋补身体，增强免疫力的功效。

人参果是一种营养丰富、极其有益的水果，但它的口感和味道都相对较苦涩，不适合直接食用。

一般来说，人参果可以用来泡水或做成茶，这种方法能够更好地提取出其营养成分。另外，人参果也可以用来炖汤或做成食品添加剂，以增强其美味度并更好地发挥其功效。无论采用何种食用方式，我们应该注意适量食用，不要过量，以免对身体造成不良的影响。

可以做成人参果营养粥吃，方法如下:

人参果洗净后,锅内加入少量的水,先把红豆煮一会儿,再放入锅中,再将小米洗净,待红豆煮开后放入小米,再下入人参果,大火煮至粘稠。

也可搭配红枣、葡萄干、枸杞、莲子、桂圆肉等一起煮,口感和营养都非常丰富。

人参果可以生食或煮食。
生食：人参果外层有绒毛，可以用清水洗净，直接生吃或加入沙拉中。
煮食：用水煮熟后去掉外层的绒毛，可以切片或切块，加入汤或炒菜中食用。也可以用人参果制作果酱或果汁。

凉拌人参果，将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

人参果可以以多种方式食用，可以生食、煮食或炒食。

一、生食：将去皮的人参果切成小块，可以配上番茄汁、醋汁、橄榄油和盐等调味，组成一道新鲜的沙拉；

二、煮食：将去皮的人参果入水，加入少量的柠檬汁和盐，用中小火煮至熟，可以搭配芝士和蔬菜制成一道美味的汤；

三、炒食：将去皮的人参果连同其他蔬菜一起炒，加入盐、胡椒粉和调料等调味，炒出一道香喷喷的蔬菜拌饭。

步骤/方式一

生吃：人参果可以直接食用，果肉比较细嫩，口感比较好，含有丰富营养，对于身体健康有一定帮助，可以洗净后直接吃。

步骤/方式二

炒菜：人参果属于茄类，不仅能当作水果食用，还可以跟肉片一起炒制。

步骤/方式三

凉拌：把人参果洗干净，切成一片一片的，放在清水中煮熟。加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后即可食用。

步骤/方式四

煮粥：还可以跟大米、小米、豆子一起煮成粥，煮好后加上一点白糖就能吃。

1人参果可以生吃或煮食。
2生吃可以直接将人参果洗净去皮，切成薄片或丝，加入水果沙拉或拌入汤中食用。
煮食则需要将人参果切成小块，加入煮汤或煮菜中，煮至软烂即可食用。
3此外，人参果也可以泡水喝，将切好的人参果放入水中浸泡，一段时间后即可饮用。
但需要注意的是，人参果具有一定的药性，不宜过量食用。
建议每日食用量不超过30克。

人参果有三种吃法：

一、直接吃。人参果的果皮有紫色的条纹，含有花青素，所以，不必打皮。人参果的果肉柔软多汁，非常爽口，味道微甜，清香淡雅，补中益气，滋阴润燥。如果你口干舌燥时吃一口人参果，立刻就生津止渴。

二、做菜吃。人参果，可以拌凉菜，还可以做炒菜。炒一盘人参果，肉片加人参果和肉都切成片儿，按照家常菜把炒菜饭炒出出来，就是一盘香甜不腻的下酒菜。做一盘糖醋人参果，就是清爽可口的解酒小菜。

三、煮粥吃。人心果营养丰富，有丰富的微量元素、维生素，而且低糖。人参果可以和大米、小米一起煮成营养粥。

人参果的吃法有很多，可以直接清洗干净生吃，也可以炒着吃、清蒸、凉拌、做汤、煮粥、泡酒等。

人参果又称长寿果，果肉清香、甜美多汁，是一种营养比较全面的蔬果两用食物。

人参果的正确吃法

1、生吃

人参果可以直接食用，也就是生吃，人参果的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。

2、炒菜

人参果是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。先放在锅中一点食用油，然后加入肉片炒制，之后将它切片放进去翻炒，炒熟之后就能吃了。

3、凉拌

人参果不仅可以炒菜，还可以凉拌食用。把它洗干净，切成一片一片的，放在清水中煮熟，然后加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后就行了。