排骨汤怎么炖好喝又营养补血

孕妇喝的排骨汤奈何样做有营养呢？

质料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法：

一、山药洗净，去皮切断。

二、排骨洗净，锅里加满水，煮开，撇去浮沫;

三、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

四、煮20分钟，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;

五、半小时后加过多盐，煨15分钟至山药排骨酥烂即可。

成果：山药排骨汤因此山药以及排骨为主要食材的家常汤品，口胃咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价钱丰硕。

做法:一、莲藕去皮洗净，切成块状备用。二、排骨斩块，洗净，放入滚水锅中焯去血水，再次冲洗清洁。

三、将排骨以及莲藕一起放入汤锅中。四、注入饶富清水，开大火煮沸，放入姜片以及过多料酒。

五、而后转小火炖煮2小时摆布，直至食材熟烂。六、出锅前撒入过多食盐搅匀，盛出食用即可。

一、将猪骨（或者腔骨）在清水里浸泡一小时，以控出血水）。花椒用水浸泡。

　　二、在砂锅（最佳是老砂锅）中放入冷水、浸泡过的猪骨。大火烧开，撇掉浮沫（残余的血水）。

　　三、浮沫撇净后，退出花椒水、姜片、葱段。

　　四、烧至猪骨八成熟、汤色奶白，放入白萝卜块，盐。

排骨洗净沥干水份，入开水锅中焯水，而后洗清洁。白萝卜洗净切块。

二、电饭锅内放入排骨以及白萝卜，退出醋、料酒、姜片以及水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。

三、1小时后再插上电源妨碍加热，煮开后放入盐搅匀，而后切断电源焖半小时。

四、出锅前放入葱花即可。

五、这道菜萝卜中吸纳了肉的的滋味，特意好吃，夏日里来上这么一碗汤真是享受啊

可能把排骨洗清洁，用水先焯一下，而后放入锅内小火慢炖40~60分钟摆布，逐渐熬制，尽管纵然少放一些盐。做进去的排骨汤，营养价钱高，易罗致，含钙量还高。有身时饮食尽管纵然要失调化，也可能吃点植物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，别致的蔬菜瓜果等。

排骨汤奈何样炖能耐才好喝？

质料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法：

一、山药洗净，去皮切断。

二、排骨洗净，锅里加满水，煮开，撇去浮沫;

三、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

四、煮20分钟，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;

五、半小时后加过多盐，煨15分钟至山药排骨酥烂即可。

成果：山药排骨汤因此山药以及排骨为主要食材的家常汤品，口胃咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价钱丰硕。

做法:一、莲藕去皮洗净，切成块状备用。二、排骨斩块，洗净，放入滚水锅中焯去血水，再次冲洗清洁。

三、将排骨以及莲藕一起放入汤锅中。四、注入饶富清水，开大火煮沸，放入姜片以及过多料酒。

五、而后转小火炖煮2小时摆布，直至食材熟烂。六、出锅前撒入过多食盐搅匀，盛出食用即可。

一、将猪骨（或者腔骨）在清水里浸泡一小时，以控出血水）。花椒用水浸泡。

　　二、在砂锅（最佳是老砂锅）中放入冷水、浸泡过的猪骨。大火烧开，撇掉浮沫（残余的血水）。

　　三、浮沫撇净后，退出花椒水、姜片、葱段。

　　四、烧至猪骨八成熟、汤色奶白，放入白萝卜块，盐。

排骨洗净沥干水份，入开水锅中焯水，而后洗清洁。白萝卜洗净切块。

二、电饭锅内放入排骨以及白萝卜，退出醋、料酒、姜片以及水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。

三、1小时后再插上电源妨碍加热，煮开后放入盐搅匀，而后切断电源焖半小时。

四、出锅前放入葱花即可。

五、这道菜萝卜中吸纳了肉的的滋味，特意好吃，夏日里来上这么一碗汤真是享受啊

可能把排骨洗清洁，用水先焯一下，而后放入锅内小火慢炖40~60分钟摆布，逐渐熬制，尽管纵然少放一些盐。做进去的排骨汤，营养价钱高，易罗致，含钙量还高。有身时饮食尽管纵然要失调化，也可能吃点植物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，别致的蔬菜瓜果等。

白萝卜排骨汤的做法：

一、食材：排骨、白萝卜

二、调料：葱切大段、姜切片

三、排骨焯水捞出，用温水洗净浮沫。

四、煮锅置火上，放饶富的水，放入焯过水的排骨，退出葱段姜片。

五、大火烧沸后，盖上盖子改中小炖煮

六、煮排骨的时候处置白萝卜，白萝卜去皮切成滚刀块。

七、排骨约莫煮40钟，放入切好的白萝卜，不断中小火煮制。

八、煮至白萝卜熟透，退出过多食盐、胡椒粉即可关火。（可能放入鸡精）

九、出锅

拓展质料

萝卜排骨汤成果;

一、白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰硕；萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具备清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的成果.

二、猪排骨提供人体心理行动必需的优异卵白质、脂肪，特意是丰硕的钙质可呵护骨骼瘦弱，具备滋阴润燥、益精补血的成果，适宜于气血缺少，阴虚纳差者。

萝卜排骨汤因此白萝卜以及排骨为主要食材的家常菜，口胃咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养价钱丰硕，适宜各年纪段人群。

萝卜排骨汤，可能补肾养血滋阴润燥，增强机体免疫力，增长消化，呵护肠胃；还可能提防贫贱病，呵护血汗管，通乳汁，削减骨密度，消除了“时差症”，冷清等等，可能说是短处多多。

萝卜性凉，味辛、甘，具备消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒之成果。萝卜是隧道的保健食物，有赛人参之美称，能增长新陈代谢、增长食欲、辅助消化，可能化积滞，用于食积胀满、痰咳失音、吐血、消喝、痢疾、头痛、排尿倒霉等。

白萝卜也是很好的入汤食材，因萝卜含有大批的维生素C、胡萝卜素以及粗纤维，用来煲汤可能起到降血脂、晃动血压、防治胆结石的熏染。

用料：排骨５００克、山药２根、陈皮１块、料酒１小勺、盐１小勺、醋少许。

一、排骨用清水泡半小时，而后洗净。

二、锅内退出清水烧沸，放入排骨，退出少许料酒焯烫一下。而后捞起沥干。

三、陈皮用清水泡１０分钟，而后用刀刮去白瓤。

四、将排骨以及陈皮放入瓦煲内。退出过多的清水。

五、而后放炉子上大火烧沸，转小火煲半小时。

六、山药去皮洗净，用清水泡１５分钟。（加少许醋概况盐泡）

七、排骨煲半小时后退出山药，用大火煲沸，再转小火煲１小时

八、最后退出过多的盐即可

当归炖排骨汤奈何样炖好喝？

质料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法：

一、山药洗净，去皮切断。

二、排骨洗净，锅里加满水，煮开，撇去浮沫;

三、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

四、煮20分钟，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;

五、半小时后加过多盐，煨15分钟至山药排骨酥烂即可。

成果：山药排骨汤因此山药以及排骨为主要食材的家常汤品，口胃咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价钱丰硕。

做法:一、莲藕去皮洗净，切成块状备用。二、排骨斩块，洗净，放入滚水锅中焯去血水，再次冲洗清洁。

三、将排骨以及莲藕一起放入汤锅中。四、注入饶富清水，开大火煮沸，放入姜片以及过多料酒。

五、而后转小火炖煮2小时摆布，直至食材熟烂。六、出锅前撒入过多食盐搅匀，盛出食用即可。

一、将猪骨（或者腔骨）在清水里浸泡一小时，以控出血水）。花椒用水浸泡。

　　二、在砂锅（最佳是老砂锅）中放入冷水、浸泡过的猪骨。大火烧开，撇掉浮沫（残余的血水）。

　　三、浮沫撇净后，退出花椒水、姜片、葱段。

　　四、烧至猪骨八成熟、汤色奶白，放入白萝卜块，盐。

排骨洗净沥干水份，入开水锅中焯水，而后洗清洁。白萝卜洗净切块。

二、电饭锅内放入排骨以及白萝卜，退出醋、料酒、姜片以及水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。

三、1小时后再插上电源妨碍加热，煮开后放入盐搅匀，而后切断电源焖半小时。

四、出锅前放入葱花即可。

五、这道菜萝卜中吸纳了肉的的滋味，特意好吃，夏日里来上这么一碗汤真是享受啊

可能把排骨洗清洁，用水先焯一下，而后放入锅内小火慢炖40~60分钟摆布，逐渐熬制，尽管纵然少放一些盐。做进去的排骨汤，营养价钱高，易罗致，含钙量还高。有身时饮食尽管纵然要失调化，也可能吃点植物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，别致的蔬菜瓜果等。

白萝卜排骨汤的做法：

一、食材：排骨、白萝卜

二、调料：葱切大段、姜切片

三、排骨焯水捞出，用温水洗净浮沫。

四、煮锅置火上，放饶富的水，放入焯过水的排骨，退出葱段姜片。

五、大火烧沸后，盖上盖子改中小炖煮

六、煮排骨的时候处置白萝卜，白萝卜去皮切成滚刀块。

七、排骨约莫煮40钟，放入切好的白萝卜，不断中小火煮制。

八、煮至白萝卜熟透，退出过多食盐、胡椒粉即可关火。（可能放入鸡精）

九、出锅

拓展质料

萝卜排骨汤成果;

一、白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰硕；萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具备清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的成果.

二、猪排骨提供人体心理行动必需的优异卵白质、脂肪，特意是丰硕的钙质可呵护骨骼瘦弱，具备滋阴润燥、益精补血的成果，适宜于气血缺少，阴虚纳差者。

萝卜排骨汤因此白萝卜以及排骨为主要食材的家常菜，口胃咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养价钱丰硕，适宜各年纪段人群。

萝卜排骨汤，可能补肾养血滋阴润燥，增强机体免疫力，增长消化，呵护肠胃；还可能提防贫贱病，呵护血汗管，通乳汁，削减骨密度，消除了“时差症”，冷清等等，可能说是短处多多。

萝卜性凉，味辛、甘，具备消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒之成果。萝卜是隧道的保健食物，有赛人参之美称，能增长新陈代谢、增长食欲、辅助消化，可能化积滞，用于食积胀满、痰咳失音、吐血、消喝、痢疾、头痛、排尿倒霉等。

白萝卜也是很好的入汤食材，因萝卜含有大批的维生素C、胡萝卜素以及粗纤维，用来煲汤可能起到降血脂、晃动血压、防治胆结石的熏染。

用料：排骨５００克、山药２根、陈皮１块、料酒１小勺、盐１小勺、醋少许。

一、排骨用清水泡半小时，而后洗净。

二、锅内退出清水烧沸，放入排骨，退出少许料酒焯烫一下。而后捞起沥干。

三、陈皮用清水泡１０分钟，而后用刀刮去白瓤。

四、将排骨以及陈皮放入瓦煲内。退出过多的清水。

五、而后放炉子上大火烧沸，转小火煲半小时。

六、山药去皮洗净，用清水泡１５分钟。（加少许醋概况盐泡）

七、排骨煲半小时后退出山药，用大火煲沸，再转小火煲１小时

八、最后退出过多的盐即可

主料：猪排骨800克，当归10，红枣15克，枸杞15克。

辅料：香菜段15克，葱花15克，姜片20克。

调味料：味精2克，鸡精2克，胡椒粉3克，料酒8克，黄酒10克。

第一步

将排骨切成段，放入清水中浸泡30分钟，把排骨的血水泡进去洗涤清洁。

第二步

锅上火，退出过多的清水，把排骨冷水放进去，水烧开后，撇去排骨上的浮沫，捞进去用温水洗涤清洁备用。

第三步

把洗涤清洁的排骨放入砂锅内，而后在把洗涤清洁的，当归，红枣，枸杞一块放进去，退出饶富的热水，倒入料酒，黄酒以及姜片，而后把砂锅放在火上炖制。

第四步

大火烧开后，转小火炖制一个半小时即可。

第五步

一个半小时后，关火调味，下入味精，鸡粉，胡椒粉，而后在撒上葱花以及香菜段。这道鲜味，营养大补汤就做好了。

1/8质料排骨、当归、黄芪、姜

2/8洗涤清洁、当归、黄芪、姜去皮切片

3/8排骨下锅煮5分钟

4/8排骨过冷水、洗涤清洁、沥干水份

5/8把所有质料放入炖盅内、退出过多清水

6/8锅里退出过多清水、放入炖盅

7/8大火烧开、小火慢炖2-3小时、饮用前放盐

质料　　主料：排骨200g 当归 红枣，辅料：枸杞过多 盐过多 调料：详细步骤　　益气补血汤——当归排骨汤做法　　

1　　当归、红枣、枸杞一起洗净备用；　　

2　　炖锅开大火预热，把烧开的水倒入预热好的炖锅；　　

3　　排骨洗净，过热水烫去血水备用；　　

4　　把烫过热水的排骨捞起放入炖锅里；　　

5　　放入洗净确当归、枸杞、红枣，调入少许的盐；　　

6　　盖上盖子大火炖1个半小时即可出锅。

主料

排骨380g

黑豆50g

党参10g

当归6g

干香菇5朵

辅料

姜2片

盐过多

黑豆当归排骨汤的做法步骤

步骤1

黑豆洗净延迟浸泡2-3小时

步骤2

香菇浸泡一会，党参浸泡一会

步骤3

排骨焯水，冲洗清洁

步骤4

所有质料放入炖盅，加3碗水

步骤5

入炖锅水开后炖2小时

步骤6

喝时加盐