姜米茶的功效与作用

姜米茶可以加柠檬吗？

姜米茶可以加柠檬，生姜和柠檬都是我们生活中常见的两种食物，生姜具有驱寒除湿的作用，柠檬具有美容养颜的功效，两种食物的营养和药用价值都是非常高的，很多人喜欢喝。

1、首先把柠檬用食用盐干搓片刻然后用清水冲洗干净，生姜刮皮洗净备用;

2、把洗干净的柠檬和生姜切成片，均匀的混合后放在盆中;

3、给生姜片和柠檬片里加入适量白糖，搅拌均匀，至白糖全部融化，充分融进生姜和柠檬里;

4、找一个玻璃罐(超市那种罐头吃完的瓶子就可以)，洗干净并晾干不要有水渍;

5、把腌制好的生姜片和柠檬片装入瓶中，密封好，冷藏一夜就可以泡水喝了。

为什么喝姜米茶好？

姜米茶香气浓郁，味道微甜，既解渴又饱腹，关键是在炒制的过程中，大米中的淀粉全部被破坏、分解，从而形成一种叫做活性炭的物质，而活性炭会带有肠胃中多余的油脂，因此米茶还有刮油减脂的作用。

姜米茶可以重复泡吗？

可以反复冲泡，每天来一杯祛寒祛湿，去脂刮油，味道也很不错，每天都可以当茶水喝就可以，首先切一些姜丝，怕上火就把姜去皮在切丝，这样就不容易上火了，糙米冲洗干净，晾干然后放入锅中小火慢慢翻炒，等米变色就加入姜丝在反复翻炒，等姜丝变焦黄色，米也都完全变成焦黄色就可以了

可以重复冲泡的，泡个3-5次可以的

夏天喝姜米茶的功效与作用

夏天喝姜米茶有以下几个功效和作用：

1.清热解渴：夏天有些人食欲不振，口干舌燥，喝姜米茶可以清热解渴，让人感到舒适。

2.促进消化：姜米茶可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，有助于消化、吸收。

3.提高免疫力：姜米茶含有丰富的营养成分，如亚油酸、维生素C等，可以提高免疫力，预防某些疾病。

4.镇痛止痒：姜米茶中含有姜辣素，可以起到镇痛止痒的作用，缓解身体不适。

5.防晒美白：姜米茶中还含有姜黄素，有助于防止紫外线对皮肤的伤害，美白皮肤。

总之，夏天喝姜米茶有很多好处，但要注意适量，不宜过多饮用，以免出现不良反应。建议每天饮用一杯即可。