树莓树的功效与作用(树莓树的图片)

树莓，这种酸甜可口的水果，不仅味道诱人，更是一种具有丰富营养价值和多种功效的健康食品。今天，我们就来聊聊树莓的营养价值以及它所具备的各种神奇作用。

我们来看看树莓的营养价值。树莓中含有大量的蛋白质、碳水化合物和维生素，同时还含有丰富的矿物质微量元素，如钙、磷、镁、钠、钾等。这些营养成分能够满足人体所需的多种营养需求，对于增强人体免疫力、改善新陈代谢等方面有着显著的效果。

接下来，我们来谈谈树莓的各种功效与作用。

促进消化：树莓中含有大量的苹果酸，能够促进肠道消化液的分泌，加快肠胃对食物的消化与吸收。适量食用树莓有助于促进消化，对于消化不良者具有较好的改善作用。

保护视力：树莓中含有一定量的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，为视网膜感光物质提供丰富的原料。用眼较多的人群适量食用树莓，可以保护视力、缓解眼疲劳。

美容养颜：树莓中含有维生素和黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，能够促进皮肤细胞新陈代谢及细胞再生，有助于修复皮肤、美容养颜。对于皮肤暗沉者，适量食用树莓能够改善肌肤状态，让你焕发青春活力。

抗癌：树莓中含有的天然鞣花酸含量较高，对结肠、宫颈、乳腺和胰脏癌细胞有特殊疗效。实验表明，红树莓的鞣化酸很容易被人体吸收，能抑制癌细胞生长。每日摄入适量树莓果或相应的果制品，就可达到减肥瘦身的目的。

减肥瘦身：树莓中含有的大量树莓酮，可以直接作用脂肪细胞，提高脂肪分解酵素与脂肪的亲合力，它已经被证明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促进脂肪分解的功效。研究认为，每日摄入适量树莓果或相应的果制品，就可达到减肥瘦身的目的。

保护心脏：树莓果实中含有大量的水杨酸、酚酸等物质，这些物质具有明显抗心血管病、防血栓的功能。长期食用树莓，有益于保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

树莓作为一种美味又健康的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。在日常生活中，我们可以适量食用树莓，以达到保健养生的目的。但是需要注意的是，肾虚火旺者最好不要食用树莓，婴幼儿也应谨慎食用。